Pohditko, kertovatko tietyt arjen, opiskelujen tai työelämän ja ihmissuhteiden hankaluudet siitä, että sinulla voisi olla ADHD-piirteitä? Tai onko sinulla jo ADHD-diagnoosi tai tunnistat hyvin piirteitä itsessäsi, ja pohdit psykoterapiaan hakeutumista jonkin muun mielenterveyteen, ihmissuhteisiin tai arkeen liittyvän haasteen vuoksi? Olen kirjoittanut tämän jutun lyhyeksi tietopaketiksi selkiyttämään tätä pohdintaa. Lue juttu tästä!
OCD (obsessive-compulsive disorder) eli pakko-oireinen häiriö tarkoittaa mielenterveyden haastetta, jossa mieleen voi tulla toistuvia, epämiellyttäviä ajatuksia, joita on vaikea sivuuttaa. Käsittelen tässä kirjoituksessa pakko-oireista häiriötä ja sen yleisimpiä hoitovaihtoehtoja. Lue juttu tästä!
Esittelen parisuhteita yli neljäkymmentä vuotta tutkineen psykologin ja parisuhteiden asiantuntijan John Gottmanin periaatteita onnellisen ja kestävän parisuhteen rakentamiseen. Yhdistän näitä periaatteita myös omaan kokemukseeni pariskuntien ja perheiden kanssa työskentelystä. Lopputuloksena esittelen hyödyllisen työkalun, jota voi käyttää niin itsenäisesti kuin osana pariterapiaa. Lue juttu tästä!